宝宝的免疫系统尚未完全发育巨细胞病毒感染，容易感染病毒导致感冒或流感，咳嗽是其常见症状之一。当宝宝感染病毒时，身体会产生炎症反应，引起喉咙痒、咳嗽等症状。

小孩子的皮肤嫩，容易被衣服摩擦，导致痱子的发生。穿透气的衣服是预防痱子的重要措施。家长应该选择棉质或者透气性好的衣服，避免使用合成纤维或者紧身衣物。家长还应该经常更换孩子的衣服，保持干爽清洁。

家长还可以在孩子刷牙后使用牙线或牙线棒进行清洁，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。定期更换牙刷也是必不可少的，一般建议3个月更换一次。

什么是人体虚？

人体虚是一种中医概念，指机体正气不足、阴阳失衡的状态。表现为气血不足、脏腑功能低下，从而导致各种症状，如倦怠乏力、面色苍白、食欲不振、免疫力低下等。

人体虚吃什么能快速补起来？

针对不同类型的人体虚，需要选择不同的饮食调理方法巨细胞病毒感染，才能有效补虚。

气虚

症状：

疲倦乏力、气短懒言 食欲不振、腹胀 舌淡苔薄、脉虚弱

补益食物：

黄芪：益气固表，补中益气 党参：益气养血，健脾益肺 太子参：补气养阴，生津止渴 人参：大补元气，滋阴补虚 血虚

症状：

面色苍白、唇色淡 头晕目眩、心悸怔忡 月经量少、色淡 舌淡嫩苔少、脉细弱

补益食物：

红枣：补血养气，健脾益胃 当归：补血活血，调经止痛 益母草：补血调经，养血安神 阿胶：滋阴补血，养血止血 桂圆：益气补血，安神养心 阳虚

症状：

畏寒怕冷、手脚冰凉 腰膝酸软、夜尿频多 、月经量少 舌淡苔白、脉沉细

补益食物：

羊肉：温补气血，益肾壮阳 鹿茸：补肾壮阳，强筋健骨 枸杞子：补肾益阴，明目强身 肉苁蓉：补肾阳虚，益精固肾 附子：回阳救逆，温补肾阳 阴虚

症状：

潮热盗汗、口干咽燥 五心烦热、失眠多梦 月经量多、色红 舌红少苔、脉细数

补益食物：

生地：凉阴清热，养阴生津 麦冬：滋阴清热，润肺止咳 西洋参：补气养阴，清热生津 沙参：养阴润肺，清热生津 石斛：滋阴清热，明目强身 脾虚

症状：

食欲不振、腹胀腹泻 精神不振、疲倦乏力 便溏不成形、皮肤粗糙

补益食物：

山药：健脾益胃，补肾固精 莲子：健脾养心，安神补气 大枣：补气养血，健脾益胃 白术：健脾益气，燥湿止泻 茯苓：健脾利湿，宁心安神 肾虚

症状：

腰膝酸软、牙齿松动 头晕耳鸣、记忆力减退 夜尿频多、性功能下降 舌红苔少、脉细弱

补益食物：

黑豆：补肾益阴，强筋健骨 黑芝麻：补肾益精，乌发润发 枸杞子：补肾益阴，明目强身 山药：补肾固精，健脾益胃 淮山：补肾益阴，生津止渴

食补注意事项

坚持调养：补虚需要长期调理，不可急于求成。 因虚施补：根据自身虚证类型，选择合适的补品。 药食同源：部分补益食材即可入药，也可入食，药补食补相结合。 避免过度滋补：虚症补之宜缓，过补反而伤身。 搭配合理：不同补益食材搭配使用，效果更佳。 禁忌食物：补虚期间应忌食辛辣、油腻、生冷食物。 通过科学合理的饮食调理，可以有效改善人体虚症状，增强体质，提高机体免疫力。